Een definitie geven van capoeira is alles behalve eenvoudig. Wij plaatsen namelijk graag dingen in hokjes, zoals 'gevechtssport', 'folklore' of 'dans'. Het is echter geen van deze dingen of beter allemaal. Capoeira is een samensmelting van krijgskunst, acrobatie, dans, muziek en Braziliaanse cultuur. Capoeira is een spel tussen twee mensen waarin je constant beweegt en balanceert over het ritme van typische capoeiramuziek.
Je probeert om je tegenstander uit zijn evenwicht te brengen door trappen te geven. De tegenstander probeert de trappen te ontwijken en te antwoorden door terug te trappen.

Zo ontstaat er een dialoog van aanval en defensie waarbij contact niet centraal staat, maar het tactisch positioneren om contact te vermijden, waarbij intelligentie, lichaamscontrole en listigheid worden ontwikkeld.

Verder brengt capoeira een stuk Braziliaanse geschiedenis tot leven en maak je kennis met de Braziliaanse cultuur van samba, carnaval en alegria.  

Laat je echter niet afschrikken als je één van deze dingen niet ziet zitten. Als je met capoeira begint, word je persoonlijk begeleid en krijg je stap voor stap nieuwe bewegingen en inzichten aangereikt op een aangepast niveau.

De lessen starten met een opwarming, een aantal spierverstevigende en –opbouwende oefeningen en een aantal basisbewegingen van capoeira, begeleidt door capoeiramuziek. Op het einde van de les wordt er in een kring per twee capoeira gespeeld. Zo kan je alle nieuwe technieken direct in de praktijk oefenen.